Sommerzeit ist Reisezeit. Sind Sie bereit für den Urlaub? Wir haben für Sie unsere besten Tipps gesammelt, damit Sie entspannt in die Ferien starten.
Sonnenschutz
Indem Sie sich vor der Sonne schützen und keinen Sonnenbrand riskieren, verringern Sie Ihr Risiko für Hautkrebs. Denn ohne Schutz wird die Haut durch tief eindringende UV-Strahlen nachhaltig geschädigt. Tragen Sie deshalb ausreichend Sonnencreme (ca. drei bis vier EL für Erwachsene) auf und cremen Sie sich mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad ein. Denken Sie daran, ca. alle zwei bis drei Stunden und nach dem Baden nachzucremen.
Zeckenschutz
Mittlerweile gilt fast die gesamte Schweiz als Risikogebiet für die Übertragung von Krankheiten durch Zecken. Bei Aktivitäten im Grünen empfehlen wir Ihnen, einen Zeckenschutz aufzutragen. Vergewissern Sie sich auch, ob Ihre FSME-Impfung noch aktuell ist. Unser Onlineberater Valentin Dachs kann Ihnen durch gezielte Fragen Auskunft geben, ob die Zeckenimpfung für Sie empfohlen wird. Probieren Sie es aus.
Sind Sie gebissen worden, entfernen Sie die Zecke schnellstmöglich und beobachten Sie die Einstichstelle in den Tagen danach.
Reiseapotheke aufrüsten
Zur Reisezeit locken viele kulinarische und ungewohnte Genüsse, die schnell auf den Magen schlagen können. Sie sollten sich langsam an die fremde Küche gewöhnen. Wir empfehlen: Vor dem Urlaub den Darm rechtzeitig mit Bakterien vorbereiten. Beispielsweise könnte ein Probiotikum helfen, das Reisedurchfall vorbeugt und behandelt. Pflaster, Wundsprays sowie die Dauermedikamente in ausreichender Menge sollten immer miteingepackt werden. Achten Sie an wärmeren Tagen, dass die Medikamente nicht bei mehr als 25 °C gelagert sind.
Gute Laune & Rhein
Sonne kurbelt die körpereigene Vitamin-D-Produktion an, was sich positiv aufs Gemüt auswirkt. Geniessen Sie die längeren Tage am Rhein und tanken Sie ordentlich Licht. Bereits jetzt im späten Frühjahr lockt der Rhein für eine erfrischende und er- quickende Schwimmrunde. Begleitung und warme Kleidung für nachher nicht vergessen.
