Der Sommer ist da und mit ihm die Zeit, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu pflegen. Hier sind einige wichtige Tipps, um gut durch die warme Jahreszeit zu kommen.
Text Birgit Kringe, Pharmazeutisch-Technische Assistentin
1. Pflege Ihrer Füsse
Achten Sie darauf, Ihre Füsse gründlich, aber sanft zu pflegen, um Fusspilz zu vermeiden. Inspizieren Sie regelmässig die Haut im Bereich der Zehen und Fusssohlen, um Pilzerreger frühzeitig zu erkennen. Versuchen Sie Verletzungen zu verhindern.
2. Behandlung von Nagelpilz
Behandeln Sie Nagelpilz effektiv mit Amorolfin. Tragen Sie den Lack einmal wöchentlich auf, feilen Sie befallene Stellen ab, reinigen Sie die Nageloberfläche und entfernen Sie vor jeder weiteren Behandlung Rückstände. Dann können Sie Ihre Nägel lackieren.
3. Schutz der Haut und Augen vor Sonnenschäden
Verwenden Sie schweiss- und wasserresistente Sonnenpflege, gleichen Sie Feuchtigkeitsdefizite aus und reinigen Sie Ihre Haut gründlich nach einem Tag in der Sonne. Achten Sie auch auf Ihre Augen und tragen Sie beim Fahrradfahren und Schwimmen eine Sonnen- oder Schutzbrille, um trockene Augen zu vermeiden.
4. Vorbeugung von Blasenentzündungen
Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine gesunde Ernährung und regelmässige Toilettengänge, um Blasenentzündungen vorzubeugen. Urinieren Sie nach dem Geschlechtsverkehr und achten Sie auf eine richtige Genitalpflege sowie frische Unterwäsche.
5. Schutz vor Mückenstichen
Tragen Sie helle, dicht gewobene Kleidung, lange Ärmel und verwenden Sie Moskitonetze an Fenstern und Türen, um sich vor Insektenstichen zu schützen. Zusätzlich können Hausmittel wie aufgeschnittene Zwiebeln oder Zitronenscheiben zur Behandlung von Einstichstellen verwendet werden.
