Die Sonne schenkt uns Licht, Wärme und neue Energie – ein echter Stimmungsbooster. Doch unsere Haut spürt oft die Schattenseiten: Umso wichtiger sind Schutz, Pflege und Achtsamkeit.Unsere Haut – das grösste Organ des Körpers – übernimmt viele zentrale Aufgaben: Sie schützt uns vor dem Austrocknen, vor Verletzungen, Mikroorganismen und UV-Strahlung. Zudem reguliert sie die Körpertemperatur und dient der Sinneswahrnehmung. Damit sie all diese Funktionen optimal erfüllen kann, braucht sie besondere Pflege – vor allem im Sommer.
UV-Strahlen beschleunigen die Hautalterung, fördern die Bildung von Pigmentflecken und erhöhen das
Risiko für Hautkrebs. Damit die Freude an der Sonne ungetrübt bleibt, hier die wichtigsten Regeln für den Sonnenschutz auf einen Blick:
Ein zuverlässiger Sonnenschutz ist entsprechend unerlässlich. Entscheidend ist zudem, dass dieser auch optimal zu Ihrem Hauttyp passt – sowohl in Bezug auf die Konsistenz, den Lipidgehalt als auch auf Ihre individuellen Hautbedürfnisse und Pflegeansprüche. Wir beraten Sie gerne persönlich bei der Auswahl eines geeigneten Produkts.
Auch die Kombination von Sonnencreme mit anderen Pflegeprodukten und Make-up wirft häufig Fragen
auf. Nach aktuellen Empfehlungen sollte die Haut zunächst gründlich gereinigt werden. Anschliessend können ein Serum oder eine Tagescreme aufgetragen werden. Danach folgt der Sonnenschutz in grosszügiger Menge. Erst wenn dieser mindestens fünf Minuten eingezogen ist, sollte das Make-up aufgetragen werden.
Trotz aller Vorsicht kann es zu einem Sonnenbrand kommen. Erste Anzeichen sind Rötung, Hitzegefühl und Schmerzen. In schwereren Fällen können Blasen, Fieber oder Schüttelfrost auftreten. Jetzt heisst es, einen kühlen Kopf zu bewahren und Sofortmassnahmen zu ergreifen:
Sonnenschutz schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor langfristigen Hautveränderungen
wie Pigment- oder Altersflecken. Letztere sind bräunliche Verfärbungen und entstehen mit zunehmendem Alter vor allem an stark exponierten Stellen wie Gesicht, Händen oder Dekolleté. Pigmentflecken entstehen durch eine vermehrte Produktion von Melanin – dem dunklen Hautfarbstoff. Zwar sind solche Flecken harmlos, werden aber oft als kosmetisch störend empfunden.
Um Pigment- und Altersflecken vorzubeugen, empfiehlt sich die konsequente Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) sowie das Vermeiden direkter Sonneneinstrahlung. Für bestehende Pigmentstörungen gibt es dermokosmetische Produkte. Fragen Sie uns hierzu bei Ihrem nächsten Apothekenbesuch gerne um Rat.
Empfindliche Haut reagiert oft stärker auf Umweltfaktoren wie UVStrahlung, Kälte oder bestimmte
Inhaltsstoffe in Pflegeprodukten. Sie neigt zu Rötungen, Spannungsgefühlen oder Trockenheit. Deshalb sind sanfte, reizfreie Produkte wichtig – auf Peelings und mechanische Reize sollte verzichtet werden. Spezielle Kosmetiklinien bieten passende Pflegeprodukte, meist frei von potenziellen Allergenen wie Parabenen, Duft- oder Konservierungsstoffen.
Ein weiteres häufiges Problem ist die sogenannte Sonnenallergie. Sie zeigt sich oft durch juckende, rote Hautausschläge nach den ersten Sonnenexpositionen. Zur Vorbeugung empfiehlt sich ein Sonnenschutz mit hohem UVA-Filter. Ergänzend können Beta-Carotin, Vitamin C und Calcium bereits vor dem Sommer eingenommen werden.
Wer achtsam mit seiner Haut umgeht, sie pflegt und schützt, kann die Sonne und ihre Wärme unbeschwert geniessen – und lichtvolle Momente in der Natur erleben.