1. Impfstatus: Prüfen Sie, ob Sie für Ihr gewünschtes Reiseziel Impfungen benötigen.
2. Reisekrankheit: Bei längeren Fahrten mit Reisebus oder einer Überfahrt mit einer Fähre sorgen Sie mit einem Mittel gegen Übelkeit vor.
3. Thromboseprophylaxe: Bei langen Reisezeiten vermeiden Sie enge Kleider, trinken Sie ausreichend und bewegen Sie Ihre Beine regelmässig (aufstehen und umhergehen).
4. Sonnenschutz: Denken Sie auch an eine schützende Kopfbedeckung, um Sonnenstich und Hitzschlag vorzubeugen.
5. Insektenschutz: Bei gleichzeitiger Anwendung eines Sonnen- und Insektenschutzmittels wird zuerst der Sonnenschutz aufgetragen und mind. 20 Minuten gewartet, bevor das Insektizid appliziert wird.
6. Essen und Verdauung: Durchfall ist die häufigste Erkrankung bei Auslandreisen. «Peel it, cook it or forget it» bedeutet «Schäle es, koche es oder vergiss es». Und waschen Sie sich regelmässig die Hände.
7. Medikamentenkauf vor Ort: Achtung, es könnte sich um Fälschungen handeln, die bestenfalls nicht wirken, im schlimmsten Fall aber toxisch sind.
8. Medikamente und Sonne: Bestimmte Medikamente machen die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenbestrahlung und können allergische Hautreaktionen hervorrufen.
9. Chronische Erkrankungen: Vergessen Sie nicht, Medikamente, die Sie täglich einnehmen müssen, in genügender Menge mitzunehmen.
10. Reiseapotheke: Der Inhalt Ihrer Reiseapotheke richtet sich immer nach Reiseziel, Reisedauer und Ihrem persönlichen Reisestil. Lassen Sie sich deshalb in Ihrer Apotheke beraten.